12 WOCHEN

yoga & anatomie online Kurs

... jede Yoga-Haltung an die individuellen Bedürfnisse deiner Schüler*innen anpassen kannst?

... deinen eigenen Körper verstehen und ihm vertrauen kannst?

... deinen Unterricht und deine eigene Praxis gesund gestalten kannst?

... deinen Schülern und Schüler*innen helfen kannst, fundierte Entscheidungen über ihren eigenen Körper zu treffen?

... in deinen Stunden sinnvolle Ansagen machen kannst, die auf biomechanischen Prinzipien beruhen, und gleichzeitig respektvoll gegenüber den Wurzeln und Traditionen des Yoga bleibst?

Du möchtest wissen, wie du...

Dieser Kurs richtet sich an Yogalehrer*innen und an alle Menschen, die sich für Bewegung interessieren. Du lernst, wie der Körper aufgebaut ist und bekommst genug Wissen vermittelt, um sicher damit umgehen zu können, wenn Menschen mit körperlichen Beschwerden in deinen Unterricht kommen oder du selber welche hast.

Anatomie

Wir schauen uns die einzelnen Bausteine des Bewegungsapparates an. Bei der Betrachtung der Muskeln beschränken wir uns, bis auf wenige Ausnahmen, auf Muskelgruppen.

Krankheitsbilder

Wir schauen uns die „gängigsten“ Krankheitsbilder an. Das Ziel ist dabei nicht, dass du nach dem Kurs Krankheiten behandelst, sondern die Angst vor Teilnehmern, die mit Diagnosen zu dir in den Unterricht kommen, ablegen kannst.

Anatomie in vivo

Du schwingst den Kajalstift.

Beim Palpieren (Abtasten) wird häufig deutlich, wo genau die Strukturen, die auf Abbildung zu sehen sind, sich in deinem eigenen Körper befinden. Die Strukturen dann auf den Körper zu malen, hilft, sie im Gedächtnis zu behalten.

für den Alltag

Du bekommst eine Reihe ganz praktischer Anregungen, wie du die Kursinhalte in deinen Alltag integrieren kannst, um auch abseits der Yogamatte gesund zu bleiben.

Faszien

Wir nutzen das Verständnis über die Anatomie und Funktionsweise des Fasziensystems, um alle Elemente des Körpers miteinander zu verbinden. Der gesamte Körper wird in jeder Haltung wahrgenommen und die Körperwahrnehmung verbessert sich fast von alleine.

keep it simple

Anstatt uns lange mit den genauen anatomischen Bezeichnungen der einzelnen Muskeln und Strukturen aufzuhalten, nutzen wir knöcherne Landmarken und Muskelgruppen, um die Bewegungen besser zu verstehen und sicher anleiten zu können.

In diesem 12-wöchigen online Kurs stehen die Funktionsweisen des Körpers in Mittelpunkt. Du lernst, wie der Körper aufgebaut ist und bekommst genug Wissen vermittelt, um sicher damit umgehen zu können, wenn Menschen mit körperlichen Beschwerden in deinen Unterricht kommen oder du selber welche hast.

TERMINE

Start 10.04.2025

Jede Woche wird ein Modul mit Videos

freigeschaltet, auf die du für ein Jahr nach Ende des Kurses Zugriff hast.
Du bekommst zu jedem Thema ein Script mit allen wichtigen Inhalten sowie ein Bsp für eine Yogapraxis, bei der das Wochenthema im Mittelpunkt steht.

Wir treffen uns via zoom um die Inhalte der Woche zu vertiefen und Fragen zu beantworten.

Die Termine finden Samstags von 16-18 Uhr

statt und werden aufgezeichnet.

Klingt alles super, aber du hast noch Fragen oder möchtest mich kennen lernen? Gerne!

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