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In diesem Retreat erwarten dich täglich zwei Yoga- und Meditationseinheiten, Anregungen zur Reflexion, leckeres veganes/vegetarisches Essen, Spaziergänge in der Natur, Saunabesuche und ganz viel Zeit für dich. 

 

Der Schwerpunkt liegt auf der körperlichen Yogapraxis, die durch Meditationen und Anregungen zur Reflexion und ergänzt wird. Du bekommst Wissen über die Zusammenhänge von Körper, Geist und Emotionen vermittelt und erfährst, wie all dies mit deinem Nervensystem in Verbindung steht.

 

Es besteht die Möglichkeit, neben unserer gemeinsamen täglichen Praxis, craniosacrale Behandlungen oder Yoga-Einzelstunden zu buchen (gegen Aufpreis). 

  

Um den Unterricht möglichst individuell zu gestalten, ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Die Platzvergabe erfolgt nach der Reihenfolge der Anmeldungen. 

Die Unterbringung erfolgt je nach Verfügbarkeit in Einzel-, Doppel oder Mehrbettzimmern inkl. Vollpension (vegetrisch/vegan) im Alpenretreat Tirol. 

 

Geplanter Tagesablauf (Änderungen vorbehalten)
  7:30 – 09:30 Meditation & Yoga 

09:30 – 10:30 Frühstück 

10:30 – 16:00 Pause 

13:30 – 14.30 Mittagessen 

16:00 – 18:00 Yoga und Meditation 

18:00 – 18:30 leichtes Abendessen

19:00 – 20:30 Tea & Talk